关于网球训练后被动拉伸放松的探讨

（1）目的：探讨人们在网球运动后进行被动拉伸的方式以及其重要性。（2）方法：通过分析被动拉伸作用于肌肉的机理,研究激烈运动后被动拉伸的方法以及探讨被动拉伸的价值来衡量它给网球运动员带来的作用。结论：被动拉伸能够有效减轻网球运动后的酸痛,舒展身体,避免机体损伤。从长远的角度看,被动拉伸还具有提高网球运动者的柔韧度与增强肌肉力量等作用。