夏天喝水讲究多

气温越来越高,人体出汗量明显增多,饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗？相比其他季节,夏天喝水还有很多独特的讲究。喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。