与压力握手言和

在工作生活中,压力无所不在,它既影响身体健康又影响心理状态,既影响社会适应又影响家庭关系。如何帮助官兵放松心情,缓释压力？这里介绍五种方法,大家不妨一试。一是提高耐力法。一杯水,并不重,但拿得越久,就觉得越沉。对压力的体验也是如此,压力虽小,扛得越久,就会觉得越来越沉重。再想想长途拉练的情景,越到最后,越需要坚持。