毽球拦网技术与提高训练

一、合理使用拦网战术提高防守有效性1.拦网中单人拦网单人拦网是比赛中使用得比较多的一种防守形式,一个人使用各种不同的拦网技术,单人独立完成拦网任务的技术动作。（1）原地拦网。这种拦网方式初学者使用得比较多。一般使用在对方攻手只会击打直线球,不会变路线和找落点的时候使用，拦网者在拦这种球的时候就在原地直接起跳进行拦网。