膳食指南六大核心推荐

天然食物无好坏之分，所有食物都含有这种或那种营养成分，所以说，各种食物的营养价值都是相对的。如果视具体的一个人的营养状况而占，评价某种食物是否对其有价值，可能就大相径庭了。譬如，肉食对缺乏蛋白质的人是需要的，而对于营养过剩的人，可能就要减少其供应餐。为了合理安排膳食，有必要了解各类食物含有的营养成分及其性能。