流畅体验理论在中长跑训练中的探索研究

本文针对中长跑训练特点,基于流畅体验理论,探索在中长跑训练和比赛中,从设置恰当目标、建立科学全面的系统化训练、培养运动员意志力的角度出发,促进运动员流畅体验的产生,使其能够更加积极主动地参与到训练,提高训练的效果,以及获得最佳竞技状态。