背越式跳高力量训练中速度的贯彻与应用

速度的贯彻与应用,就是通过训练负荷的制定、实施和完成,系统地、逐步地、不断地把运动员训练时的生理机能状态推到体能“衰竭”的边缘,并由此达到训练——衰竭——应激性提高——适应——训练——再衰竭……生理机能状态和竞技能力的逐步提高的有效训练,从而逐步提高运动员对训练负荷的承受能力,为竞技能力的提高打下坚实的生理技能基础。它以快节奏为核心,要求训练的质量、强度、密度与训练水平相适应。符合背越式跳高发展规律。