对中学生100米跑起跑训练方法的研究与讨论

100米跑项目是田径运动中至关重要的组成部分,在中学生中的田径课程里短跑占据了很大的比重,100米跑运动看似简单实则拥有一定的技术性要求。文章通过文献资料法、对比实验法、数理统计法研究中学生中100米跑起跑的训练方法。并且对长春市市实验中学9名学生进行了对比实验法,得到了相关数据并进行分析,目的是探求更适合中学生的100米跑起跑训练方法。研究表明,100米跑的速度要求较高,对体内能量储备的分配能力也有很高的要求,合理的起跑可以影响整个比赛,起跑是一个渐进的发力过程,如何在发挥爆发力和保存体内能量之间找到平衡点具有战略性意义。