常捶脚心增强体质

中医认为,脚底部存在着各个脏器的反射区,每个脏器的兴衰与健康状态都可在相应反射区反映出来。通过刺激这些反射区,可促使心、脑、肺、肾等脏器功能增强。晒脚。脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,称之脚心日光浴。可促进全身代谢,加快血液循环。体质虚弱的中老年人与孩子最为适宜。