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长期柔力球练习对60-69岁老年女性身体素质的影响
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1
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摘要
本文运用问卷调查、体质测试和数据统计法,对实验组和对照组的身体素质指标进行对比研究,量化分析长期柔力球练习对60-69岁老年女性身体素质的影响。实验结果表明:在力量素质、柔韧素质、平衡素质和灵敏素质的8个指标中,除手眼协调和手反应时两个指标在两组之间存在显著性差异,其余6个指标在两组之间均存在非常显著性差异。结论:长期坚持柔力球锻炼能积极有效的延缓身体素质的生物学下降。
作者
赵金凤
机构地区
平顶山学院体育学院
出处
《内蒙古体育科技》
2016年第2期80-83,共4页
基金
平顶山学院青年科研基金项目(PXY-QNJJ-2014020)
关键词
柔力球
老年女性
身体素质
分类号
G804.49 [文化科学—运动人体科学]
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