吃坚果对身体健康有哪些好处?

编辑同志：朋友推荐我多吃坚果,说坚果对身体健康、美容都有好处,属于科学食疗。请问,吃坚果真的有这么神奇吗？人在任何情况下都能吃坚果吗？读者邵莉华邵莉华读者：医学研究证实,坚果所含热量高,是护心健脑的好食物。