牛奶比白开水补水效果更好

英国一项新研究表明,牛奶等饮品的补水效果比白开水更好,补水也需要多样化。试验研究让72名25岁左右的男性参试者喝下1升白开水,两小时后留存在其体内的水分含量为1.0,再以类似的方法对其他饮品逐一进行评估。结果表明,脱脂牛奶、全脂牛奶和橙汁的＂补水指数＂明显比水更高,在1.5左右。