身边的“高能”食物知多少

以下这些食物看似健康美味,但其实个个都是＂高能＂食物!1个汉堡=5碗米饭根据《中国食物成分表》中的权威数据,用每碗50g的米饭的能量（485.6 k J）为标准,发现一个鸡腿汉堡（200g）的能量相当于5碗米饭。100g瓜子=50g油专家介绍,瓜子等坚果类油脂含量很高,像瓜子,几乎一半都是油脂,吃了100g瓜子,就相当于喝了50g油啊。