运动训练中的整理活动与生理效应

人体在剧烈运动中,由于体内代谢过程的增强,能量被大量消耗,乳酸大量产生而形成堆积,大脑皮质神经细胞处于高度紧张状态,引起有机体的生理机能发生一系列的变化,最终产生一定程度的疲劳,导致运动能力下降。整理活动的目的就在于通过一些科学合理的身体练习,使人体由激烈紧张的肌肉活动状态逐渐过渡到安静状态,加速疲劳的消除,促进机体机能的尽快恢复。因此,整理活动是一个具有积极意义的教学训练因素。