浅谈业余田径运动员弹跳训练的方法

弹跳能力是田径运动员必备的基本身体素质之一,是田径训练的重要内容。为了有效提升运动员的弹跳能力,本文通过对不同样本的阶段性分析进行有效的研究,以期找出更有效的弹跳训练手段。