巧用小垫子辅助练习立定跳远技术

立定跳远是中小学体育与健康课程中跳跃类项目的必修技术之一,是中小学体育节的主要比赛项目之一,笔者在本校田径队参赛队员训练中选用小垫子辅助练习立定跳远技术,并取得较好的成绩。