教你如何有效地管住嘴

经常听正在减肥的朋友反映：“去年节食减了10斤，就是后来反弹了……”“管不住嘴，没毅力……”要想减肥成功，管住嘴是很必要的。但如何管住嘴并且持之以恒地坚持下去，却成了横在许多人减肥路上的绊脚石。