耐寒锻炼从秋季开始

秋意渐浓,气温开始下降,寒冷的冬天越来越近。怕冷的朋友可以进行一些御寒锻炼,帮助加强人体适应低温的能力。尤其对于畏寒、手脚冰凉的女性,也可以通过运动适当缓解症状。提高耐寒能力人体内有一套完整的体温调节系统,可以确保体温恒定在舒适温度37℃左右。