多事之秋养生宜“五调”

秋季昼热夜凉，气候变化大，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发。这就要求人们适应秋季气候变化，按照“养收”原则，全面调理，以求养阴防燥、润养五脏之功效。一是要调节情绪。秋季日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零。人们容易触景生情，产生苦闷与垂暮之感，这样会加速生理衰老甚至诱发疾病。