如何用科学的方法控制焦虑

职场人士由于工作压力、人际竞争大,每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累,或因受了老板批评而委屈难过,也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症呢？1.把想法写下来,不要在脑海中反复思考。