高校健身健美操的创编和训练——评《高校健美操训练理论与方法》

健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的有氧运动项目，主要分为健身健美操和竞技健美操两大类。所谓健身健美操，顾名思义，就是以追求人体健康与美为目标，通过健美操的锻炼提高身体素质、塑造体型、陶冶情操。与竞技健美操相比，健身健美操普及性更高，有着更为广泛的群众基础：与其他体育运动项目相比，健身健美操不仅具备强身健体、调节身心的基本功能，