常吃八种食物睡觉香

睡眠不足既会增加患心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险，也会增加抑郁症等心理疾病的患病风险。要保持优质睡眠，除了需要保持良好的睡眠习惯之外，还应该注意合理饮食。吃对食物有益睡眠。