踮脚尖护心脏

双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2—3秒，然后放下，重复次数依个人承受情况而定，这个简单的踮起脚尖动作，可以通过加强下肢的血液循环，使心肌得到足够的氧气，有益于人的心脏、心血管健康。