季节变换 初秋饮食应注意

立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓＂秋老虎＂说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主＂长＂,秋季主＂收＂,从现在开始,饮食上应该多多注意。立秋后饮食应注意两方面01吃蜜不吃姜吃蜂蜜的原因是蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足。