老年你营养补充的5个流言，你信了多少

不只是中老年人，现在很多年轻人也都相信：营养不良就是缺乏营养素，要靠额外补充来维持身体的营养平衡。其实，我们常说的营养不良应分为营养缺乏和营养过剩。