湿热体质该怎样度过长夏

湿热体质定义非常简单，就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。中医认为，脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良，或暴饮暴食，吃太多油腻、过甜的食物，脾就有可能不能正常地运化而使水湿内停。脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿常困阻脾胃，使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。热也是一种致病邪气，比如我们便秘了、嗓子疼了、烦躁不安了、长痘了，我们就经常会说它是一种热象。