夏季睡眠＂三党合一＂助长寿

养生专家指出，每天保证7～8小时睡眠者能长寿，睡眠不足6小时会折寿。大觉、小觉、打盹，三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。睡眠是养神的最佳保障，良好的睡眠能改善人的体质，有提高人体免疫力的作用。