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摘要 Q我身高1米7左右，身材比较瘦小。在不服用蛋白粉的情况下，应如何安排日常饮食才能达到增肌的目的？ A蛋白粉属于营养补给品，在从平时的食物中没有获取足够蛋白质或身体对蛋白质的需求量很大的情况下才推荐使用。

出处《健与美》 2016年第10期18-18,20,共2页 Fitness & Beauty

关键词问答蛋白质日常饮食需求量身体

分类号 G891.3 [文化科学—体育学]

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健与美

2016年第10期

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