简析碳水化合物在羽毛球运动中的作用

羽毛球运动属于隔网对抗型运动项目,其运动特点是持续时间长、运动强度大,运动过程兼具无氧运动和有氧运动。羽毛球运动营养需求特点与其供能方式紧密相关,碳水化合物是机体获取能量最直接和最重要的来源,它对人类生存具有重要意义。在羽毛球运动不同的时间段采取不同的补充碳水化合物的类型及方式对运动员来说是极其必要的。