核心力量练习对中老年女性身体影响的实验研究

本文通过设计核心力量运动处方,并对中老年女性受试者实施8周的运动干预实验,探讨核心力量练习对中老年女性平衡能力的干预效果,以期为运动锻炼降低老年人跌倒风险提供理论参考。