摘要
不少退休老人由于年轻时忙于工作,为生活而奔波,没有太多时间进行体育锻炼.退休后时间充裕了,想通过体育锻炼,增强体质,延年益寿.有的老年人由于平时缺乏锻炼,体质还是相对比较弱的,要想一下子提高,谈何容易.可是,有些老年人为了达到健康长寿的目的,过度进行锻炼,笔者以为,这是不可取的,也是相当危险的,因为人到了老年,骨骼会老化,肌肉也会松弛,老年人的体质已经承受不了高强度的运动.要想再像年轻时那么健硕,也是不太可能实现的.
出处
《乡村科技》
2016年第25期47-47,共1页
Rural Science and Technology
