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如何＂健康＂地跑步？

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摘要说到跑步，很多人会认为必须拼尽全力，跑上四五百米，上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从效果上看，其健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。那怎样的“跑步”才能称为“健康跑”呢？医生表示，要根据不同的体质、

作者章琛胡林

出处《初中生之友（快乐号）（上）》 2016年第9期40-41,共2页

关键词健康跑跑步健身目的身体体质

分类号 G812.4 [文化科学—体育学]

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初中生之友（快乐号）（上）

2016年第9期

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