冬日晨练宜迟不宜早

Better Be Late than Early for Morning Exercises in Winter

冬季空气污染物被＂压＂最低有研究表明,冬季后半夜经常会出现近地面逆温层,这就使得空气污染物被＂压＂至近地层,并且处于稳定状态,直至早晨6点前后都难以扩散,所以晨练的人不宜过早。而当太阳出来后,地表和近地层温度会升高,污染物便容易向高空扩散,这时的户外空气较适宜晨练。冬季常有大雾出现,雾气中含有害物质比平时高出几十倍。大雾对人体健康的危害很大。