你吃主食的量达标了吗

随着经济的发展和人们生活水平的提高,主食在人们膳食中的比例逐渐减少。笔者在和一些女性交流时,她们告诉我：早上时间紧,常常不吃早饭,午餐在单位凑合,为了减肥,晚上几乎从来都不吃主食。我问她们,为什么主食吃这么少,得到的回答是：米饭就是糖,只提供能量,没其他营养,多吃只会长胖。