标枪运动员力量训练的方法与手段探究

根据标枪项目特点,标枪运动员的专项力量训练是为了提高专项素质水平,提高专项所需各肌肉群力量及协调用力的能力,即一般力量训练向专项力量训练过渡的重要环节;是标枪运动员周期训练安排的一个重要部分。根据标枪用力特点,通过合理运用训练方法,正确选择训练手段,会对专项力量的发展起关键作用,获得优异成绩。标枪运动员赵庆刚,2014年10月2日仁川亚运会以89米15的成绩打破了尘封已久的亚洲纪录。针对赵庆刚力量训练谈一下标枪力量训练的体会。