晨练二题

晨练虽好，但有些事情却不宜在晨练后马上进行。晨练后不宜马上进食 由于运动中会消耗一定的体能，不少人晨练结束后会感到腹中空空、饥肠辘辘，可若此时马上进食，则是很不科学的。运动时，体内的血液分布比较集中于肌肉及皮肤血管，胃肠系统处于一时性的缺血和抑制状态。如果在这种状况进食，有可能导致消化吸收不良。