老年人爬山易伤膝关节

65岁的张大爷家住3楼，平时上下楼梯时偶尔会有膝关节疼痛，休息或热敷后会缓解。上周末，张大爷按手机微信介绍的“天津市旅游景点”，每天不重地儿地与老伴儿游玩，希望趁着天好多晒晒太阳看看美景。