健康源于正确的减肥理念与科学的健身运动

健身、减肥不是一个新的话题,人们对健康渴望的强烈性超出了之前的任何一个时代,这更是这个时代人们生活富足后对生命的质量和对健康价值观新的追求,为此笔者根据这一社会现象和人们的需求,对健身、减肥和运动分别做了理性的阐述。把健身和减肥的理念以及道理给以分析,使人们清楚的了解并懂得健身和减肥的重要性及必要性,笔者用多年的训练和指导经验规划出可供大家参考的运动处方,目的在于结合全民健身运动,使大家都能用正确的方法去健身,用健康的身体去行驶各自的工作和幸福的生活。