我与老伴的科学养生经

年轻夫妻老来伴,琴瑟和鸣寿延年。这是我与老伴结婚60年的亲身体悟。步入老年,身患多种慢性病,为延缓病情的发展,我们始终把养生作为延续生命的重点抓住不放,收到显著效果。心宽怡安宁养生先养心,养心贵宽心。为此我们坚持做到三个方面：一是做到三不：在面对当下时常发生的思想浮躁、享乐主义、人情淡薄、金钱至上等一些消极的因素及其他烦心事时,做到不生气、不急躁、不埋怨。