好习惯+正确方法,颈椎病可防可治

随着社会的进步，工作方式的改变，依赖电脑者长期伏案工作，长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，加速了颈、腰椎疾病的发生。数据显示，我国近1．5亿人患有颈椎病；60岁以上老人中，82％患有颈椎病，50-60岁人群的患病率为71％。而且，颈椎病日趋年轻化，20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59．1％，就连青少年也屡屡中招。那么，日常该如何保养颈椎呢？