又想运动又想保护膝关节,应该怎么做?

How to Protect Joints While Exercising

有人说,运动对于膝盖的机能是一种锻炼;也有人担心,运动会造成膝关节磨损等,对膝盖不好。那么对于膝关节来说,体育运动到底是好还是不好呢？在运动时,究竟应该如何保护膝关节呢？下面,笔者从专业的角度为运动爱好者们解答心中的困惑。