飞行途中禁食措施对时差反应缓解作用的实证研究

目的:探究在跨时区飞行途中采取禁食措施是否能够缓解时差反应。方法:采用单因素被试间实验设计,结合睡眠质量调查问卷,对40名被试进行"禁食措施对时差反应的缓解作用"实证研究。结果:两组被试双眼闪光融合频率测验前测成绩无显著差异,而实验组双眼闪光融合频率后测成绩[分别为右眼(27.81±0.74)Hz,左眼(27.71±0.60)Hz],显著高于控制组双眼闪光融合频率后测成绩[分别为右眼(26.97±0.50)Hz,左眼(26.74±0.61)Hz,P<0.01]。实验组抵达当晚的睡眠质量因子总分[(1.90±1.95)分]显著低于控制组[(11.00±2.10)分,P<0.01]。结论:飞行途中采取禁食措施有利于保持警觉性和改善抵达目的地当晚的睡眠质量。