大学生睡眠质量与饮食习惯的关系

据估计,全球范围内有15.9%-22.3%的个体存在不同程度的睡眠障碍,尤其是青年学生中存在睡眠障碍的比例高达44.8%,现状显著差于成人,不容乐观。当前青少年中普遍存在诸多不良饮食习惯。为此,笔者对大学生睡眠质量及其饮食习惯进行了调查,以探究膳食摄入对睡眠质量的影响,为改善大学生的睡眠状况提供参考。