膝关节不好别登山

人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损。经常爬山会加重膝关节的磨损，使本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。中老年人最好避免进行过度负重的活动，如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等。膝关节是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强也最易受伤的关节。