建立积极的归因方式

简单而言，归因就是对自己和他人的行为进行解释。归因无时无处不在影响着我们的生活，归因方式的不同，使得我们对事物、现象的解释产生差异，并由此影响我们的情绪和对未来的预期、认知等。