健身很久了还是没效果

很多人应该都有过这样的体验，都健身一年了．还是没什么效果。不应该像网上说的那样，马甲线、人鱼线、肱二头肌吗？!为什么浪费了时间浪费了金钱还是没效果？那你可能进入误区了。