如何玩转新陈代谢

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摘要计划饮食并配合运动能有效持久地帮助减脂、保持良好体型。然而当减少了10到20公斤后,体重不再减少,无论如何增加跑步的距离和运动的时间,身体都不再有改变。许许多多的因素都影响着我们的体重,其中使减重进入瓶颈期最直接的原因是——代谢。每个人都有一个不必费力就能维持的体重。虽然不知道这个数字为什么会随着时间发生变化,

出处《中国粮食经济》 2016年第10期69-69,共1页 China Grain Economy

关键词不知道距离和瓶颈期血糖生成指数代谢水平肌肉力量力量训练给你饥饿感脂肪细胞

分类号 Q493 [生物学—生理学]

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中国粮食经济

2016年第10期

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