击剑运动员力量素质训练方法研究

为了更好地提高击剑训练效果,采用文献资料法、逻辑思维法和系统方法,对击剑专项力量的特点、训练方法和相应训练原则进行了初步的分析探讨。研究认为,击剑专项力量主要由速度力量、最大力量和力量耐力。其中,速度力量的表现形式主要为:爆发力、击打反应力、耐久力。发展击剑运动员速度力量的训练方法主要有负重训练和运用器械进行训练。发展最大力量的训练方法主要有大强度法、极限强度训练法及变换训练法。发展力量耐力的训练方法主要采用间歇训练法。本文旨在为击剑的教学与训练提供理论基础。