夏季养生的五种食材

夏至养生首重清热，可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，这些食材养生让你和家人越吃越健康。