秋季养生怎么吃

秋季天气逐渐变凉，雨水减少，温度下降，气候变燥．人体会发生一些“秋燥”反应。秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，所以秋季是大补的黄金时间。